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超过30岁的人开始健身减肥 一年后身体会发什么变化?

超过30岁开始健身有用吗?

当你踏入30岁的大门之后,你就会发现,自己不知不觉间成了中年的油腻大叔,这个时候才开始健身减肥的话,很多人的体力都不再如年轻时候健硕了,超过30岁的人开始健身减肥,还要被人看笑话,这么大年纪了才开始健身等闲话。